Healthy skin begins the moment, you decide to take care of yourself

Gezond eten: Eet veel fruit, groenten en volle granen. Vermijd bewerkte voedingsmiddelen, suiker en vetten.

Voldoende drinken: Drink 1,5 tot 2 liter water per dag.

Voldoende slapen: Slaap 7 tot 8 uur per nacht.

Stress verminderen: Stress kan een negatieve invloed hebben op je huid. Doe ontspanningsoefeningen, zoals yoga of meditatie.

Roken vermijden: Roken versnelt de veroudering van de huid en kan leiden tot rimpels en andere huidproblemen.

Zonnebescherming gebruiken: Gebruik elke dag een zonnebrandcrème met een SPF van minimaal 30.

know more